Bewegung, Achtsamkeit und Gemeinschaft
Im Körper & Seele Vitalzentrum GbR geht es um ganzheitliche Gesundheit, die über die reine Therapie hinausgeht. Wir verbinden medizinisch fundierten Reha-Sport mit Achtsamkeit, Entspannung, Prävention und persönlichen Entwicklungsangeboten – für Körper, Geist und Seele.
Unsere Philosophie beruht auf drei Säulen:
🌀 Nachhaltigkeit – Wir fördern Gesundheit mit langfristigem Blick und begleiten Sie über die Therapie hinaus.
💚 Ganzheitlichkeit – Wir sehen den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele.
🤝 Menschlichkeit – Wir schaffen Raum für Begegnung, Gemeinschaft und echtes Miteinander.
In unseren Gruppenangeboten steht nicht die Masse im Vordergrund, sondern der einzelne Mensch.
Wir gehen individuell auf jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer ein – mit Zeit, Achtsamkeit und echter Verbundenheit.
Reha-Sport – Bewegung, die heilt und stärkt
Bewegung ist der Schlüssel zu mehr Gesundheit, Lebensfreude und Selbstwirksamkeit. In unseren Reha-Sport-Gruppen trainieren Sie unter fachkundiger Anleitung Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Der Einstieg ist mit ärztlicher Verordnung oder als Selbstzahler (z. B. über eine 10er-Karte) möglich.
Allgemeiner Reha-Sport
Ganzheitliches Training für alle, die nach Krankheit, Operation oder längerer Schonung wieder aktiv werden möchten.
Orthopädischer Reha-Sport
Gezielte Übungen bei Rücken-, Schulter- oder Gelenkbeschwerden – sanft, effektiv und nachhaltig.
Reha-Sport bei psychischen Erkrankungen
Achtsame Bewegung, bewusste Atmung und ein unterstützendes Gruppenerleben helfen, Körper und Seele in Einklang zu bringen.
Spezielle Reha-Sport-Konzepte – Vielfalt in Bewegung
Neben unseren klassischen Reha-Sportgruppen bieten wir auch spezielle Bewegungskonzepte, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen ansprechen. Diese Angebote fördern Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und innere Balance – und richten sich an alle, die ihren Reha-Sport individuell, kreativ oder tänzerisch erleben möchten.
Faszientraining – Bewusst bewegen, frei werden
In Anlehnung an das Feldenkrais-Modell werden die Körperwahrnehmung und das Nervensystem durch sanfte Bewegungen geschärft, um ungünstige Bewegungsmuster zu erkennen und aufzulösen.
Aroha® – Kraftvoll im Fluss der Bewegung
Ein ausdrucksstarker Mix aus Elementen des Haka (Neuseeland), Kung Fu und Tai Chi. Aroha ist ein Herz-Kreislauf-Training mit fließenden, kraftvollen und zugleich sanften Bewegungen – ideal zum Stressabbau und zum Aufbau innerer Stärke.
Faszienflows
Bewegungen werden sanft, geschmeidig und tänzerisch ausgeführt. So entstehen Elastizität, Leichtigkeit und ein neues Körperbewusstsein.
Tanz – Freude an Bewegung erleben
Bewegung zur Musik aktiviert nicht nur Muskeln, sondern auch Emotionen. Unsere tanzorientierten Reha-Angebote fördern mit Elementen aus Standard-, Latein- und Showtanz Koordination, Beweglichkeit und Lebensfreude – unabhängig von Alter oder Vorerfahrung.
iDogo® – Bewegung aus fernöstlicher Tradition
iDogo® verbindet Elemente aus Tai Chi und Qi Gong zu einer fließenden, achtsamen Bewegungspraxis mit dem iDogo-Stab. Die harmonische Verbindung von Atmung, Konzentration und Bewegung stärkt die Energie und bringt Körper, Geist und Seele in Balance.
Yoga – Einklang von Körper, Geist und Atem
Hatha-Yoga (10 × 90 Minuten)
Der klassische Weg zu mehr Balance, Stabilität und innerer Ruhe.
Yin-Yoga (3-Stunden-Workshop)
Ein meditativer Yogastil, der tiefe Entspannung, Regeneration und Gelassenheit fördert.
Präventionsangebote (§ 20 SGB V) – Entspannen lernen
Progressive Muskelrelaxation (PMR)
Durch bewusstes Anspannen und Loslassen einzelner Muskelgruppen entsteht wohltuende Tiefenentspannung.
Autogenes Training (AT)
Mentale Entspannungstechniken zur Förderung von Gelassenheit, Konzentration und innerer Stärke.
Ernährungscoaching –
Bewusst essen, bewusst leben
Gesunde Ernährung ist ein wichtiger Teil der Heilung.
Wir begleiten Sie auf dem Weg zu einem ausgewogenen, genussvollen Lebensstil – individuell, nachhaltig und alltagstauglich.
Personal Training –
individuell begleitet auf Ihrem Weg
Ob Einzel- oder Kleingruppentraining: Wir entwickeln für Sie ein persönliches Trainingskonzept passend zu Ihren Gesundheitszielen – für spürbare Fortschritte und neue Energie.